അലാറം അടിച്ച് അത് ഓഫാക്കി വീണ്ടും കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ?
ഈ ശീലം നല്ല ഉറക്കത്തിന്റെ താളം തെറ്റിക്കുന്നുവെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്തർ പറയുന്നത്. ആദ്യത്തെ അലാറം കേട്ട് അത് ഓഫ് ആക്കി വീണ്ടും ഉറങ്ങുമ്പോൾ അടുത്ത സ്ലീപ് സൈക്കിളിലേക്കാണ് നിങ്ങൾ കടക്കുന്നത്. എന്നാൽ കുറഞ്ഞ സമയം...
ഇന്ത്യക്കാരുടെ ആയുസ്സ് ജാപ്പനീസുകാരേക്കാള് 13 വര്ഷം കുറവെന്ന് പഠനം
ഇന്ത്യക്കാരുടെ ആയുസ്സ് ജാപ്പനീസുകാരേക്കാള് 13 വര്ഷം കുറവെന്ന് പഠനം. ജനിതക കാരണങ്ങളേക്കാള് ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങള് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് പഠനത്തില് വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഉദാസീനമായ ജീവിതം, കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം, വൈകിയുള്ളതും കട്ടി ആയതുമായ...
മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് എന്തിന്? കാരണം അറിയാം
മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോള് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത്
വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് ഗുളിക ശരിയായി അലിയാനും ശരീരം മരുന്നിനെ വലിച്ചെടുക്കാനും സഹായിക്കും. വെള്ളം കുടിക്കാതെ ഗുളിക കഴിച്ചാല് തൊണ്ടയിലോ അന്നനാളത്തിലോ ഗുളിക കുടുങ്ങാം. ഇത് അസ്വസ്ഥത...
ടൂത്ത് ബ്രഷ് എത്രനാള് ഉപയോഗിക്കണം?
മൂന്ന് മാസം കൂടുമ്പോള് ടൂത്ത് ബ്രഷ് മാറ്റണമെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്തര് പറയുന്നത്. കൂടുതല് കാലം ഒരേ ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അണുബാധയ്ക്കും പല്ലു ദ്രവിക്കലിനും കാരണമാകും. കൂടാതെ ഒരുപാട് നേരം ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് ബ്രഷുകളുടെ നാരുകള്...
പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് കുറവാണോ? ഇവ കഴിക്കൂ! രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് കൗണ്ട് കൂട്ടാനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ
പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകള് രക്തത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ശരീരത്തില് മുറിവുണ്ടായാല് രക്തം കട്ടപിടിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചെറു കോശങ്ങളാണവ. രക്തക്കുഴലുകള്ക്ക് കേടുപാടുകള് സംഭവിക്കുമ്പോള് പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകള് ഒരുമിച്ച് കട്ടപിടിച്ച് രക്തസ്രാവം തടയുന്നു. വൈറല് ബാധ, കാന്സര്, ചില...
വാഴപ്പഴവും ആപ്പിളും; ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തിയാല് ഇവ രണ്ടും നല്കുക വ്യത്യസ്ത ഗുണങ്ങളായിരിക്കും
വാഴപ്പഴവും ആപ്പിളും ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള പഴങ്ങളാണ്. രണ്ടും പോഷകസമൃദ്ധവും, രുചികരവും, എളുപ്പത്തില് ലഭ്യവുമാണ്, പക്ഷേ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തിയാല് ഇവ രണ്ടും നല്കുക വ്യത്യസ്ത ഗുണങ്ങളായിരിക്കും. വാഴപ്പഴം ശരീരത്തിന്റെ ഊര്ജ്ജം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതില്...
ദീര്ഘകാല മദ്യപാനം കരള് നാശത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനം
ദീര്ഘകാല മദ്യപാനം കരള് നാശത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനം. University of Illinois Urbana-Champaign, Duke University, Chan Zuckerberg Biohub Chicago എന്നിവിടങ്ങളിലെ ഗവേഷകരാണ് ഈ പഠനത്തിന് പിന്നില്. സ്വയം പുനരുജ്ജീവിക്കാന് കഴിവുള്ള...
നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന ശബ്ദങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ സംഗീതം സഹായിക്കും
ചുറ്റുപാടുമുള്ള ശബ്ദങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ട് ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഏകാഗ്രത വർധിപ്പിക്കാനും അതിലൂടെ ഉൽപാദനക്ഷമത കൂട്ടാനും സംഗീതം സഹായിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്തർ. എന്നാൽ ഇതിന് ചില നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളുമുണ്ട്. ഏത് തരം സംഗീതം, ജോലിയുടെ...
കീടാണുക്കൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് നഖങ്ങളുടെ ഇടയിലാണെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത്
കീടാണുക്കൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് നഖങ്ങളുടെ ഇടയിലാണെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത്. നഖത്തിനടയിൽ 32 വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള ബാക്ടീരിയകളും 28 തരം ഫംഗസുകളും ഒളിഞ്ഞിരിക്കാമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടികാണിക്കുന്നു. കൈവിരലുകളുടെ നഖങ്ങൾ നീട്ടി...
അച്ചാറു കൊതി കൂടുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ലെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്തർ പറയുന്നത്
അച്ചാറു കൊതി കൂടുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ലെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്തർ പറയുന്നത്. തൊട്ടുകൂട്ടാൻ വേണ്ടി മാത്രമാണ് അച്ചാർ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. എന്നാൽ ചിലർ കറി പോലെ തന്നെ അച്ചാറുകൾ കഴിക്കുന്നത് കാണാറുണ്ട്. ഇത് പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക്...
- Advertisement -
