കൈകൾ വീശി നടക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
നടക്കുമ്പോൾ കൈകൾ ചലിപ്പിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് പലവിധത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്തർ. കൈകൾ ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ കൈകളിലെയും മുകൾഭാഗത്തെ ശരീരത്തിലെയും പേശികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് കൂടുതൽ പേശികളെ വ്യായാമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും സാധാരണ നടക്കുന്നതിനേക്കാൾ 10 -20...
സംസ്ഥാനത്ത് കോളറ സ്ഥിരീകരിച്ചു
സംസ്ഥാനത്ത് വീണ്ടും കോളറ രോഗബാധ സ്ഥിരീകരിച്ചു. എറണാകുളം കാക്കനാട് താമസിക്കുന്ന ഇതര സംസ്ഥാന തൊഴിലാളിയിലാണ് രോഗം സ്ഥിരീകരിച്ചത്. ഈ മാസം 25നാണ് രോഗബാധ സ്ഥിരീകരിച്ചത്. ഇതര സംസ്ഥാത്തിൽനിന്ന് എത്തി ഉടൻ തന്നെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ...
ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത് ചൂടുവെള്ളമോ ഇളം ചൂടുവെള്ളമോ?
ശരീരം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ജലാംശത്തിന്റെ പങ്ക് ചെറുതല്ല. എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും സുഗമമായ പ്രവർത്തനത്തിന് ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ദിവസേന 12 മുതൽ 15 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത്...
ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടൻ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ
ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഓരോ പ്രവർത്തനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വലിയ തോതിൽ സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി ആരോഗ്യവിദഗ്തർ. ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ജലാംശത്തിന്റെ പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. എന്നാൽ ഭക്ഷണം...
പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ് കഴിക്കാമോ?
ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സിൽ പോഷകങ്ങൾ ധാരാളമുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വേഗത്തിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വർധിക്കാൻ ഇത് കാരണമാകുമെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്തർ. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരാനുള്ള പ്രധാന കാരണം പാൻക്രിയാസ് ഇൻസുലിൻ വേണ്ടത്ര ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാത്തതാണ്....
ഒരു മാസം തുടർച്ചയായി ഓട്സ് കഴിച്ചാൽ
ആരോഗ്യകരമായ ധാന്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഓട്സ്. ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഏറെയുള്ളതിനാൽ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിലും, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലും,രാത്രി സമയങ്ങളിലും ഓട്സ് കഴിക്കാൻ ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഒരു മാസത്തേക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ഓട്സ് കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ചില...
മുട്ടുവേദന മാറും വ്യായാമത്തിലൂടെ
മുട്ടുവേദന ചെറുവ്യായാമത്തിലൂടെ മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് പഠനം. ദി ബിഎംജെ എന്ന ജേർണലിലാണ് ഇതുസംബന്ധിച്ച പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. മുട്ടുവേദനയുള്ള 15,500 പേരുടെ ആരോഗ്യവിവരങ്ങൾ ശേഖരിച്ച് 217 ട്രയലുകൾ നടത്തിയതിൽ നിന്നാണ് വേദന കുറയ്ക്കാൻ ചെറുവ്യായാമങ്ങൾക്ക്...
അമീബിക് മസ്തിഷ്കജ്വരം: കാരണം കോളിഫോം ബാക്റ്റീരിയോ?
സംസ്ഥനത്ത് അമീബിക് മസ്തിഷ്കജ്വരം ബാധിക്കുന്നവർ ഏറുമ്പോൾ ആശങ്കയായി ജലാശയങ്ങളിലെ കോളിഫോം ബാക്ടീരിയയുടെ സാന്നിധ്യം. കിണറുകളിലടക്കം കോളിഫോം ബാക്ടീരിയ കാണപ്പെടുന്നുണ്ട്. അടുത്തിടെ രോഗബാധ സ്ഥിരീകരിച്ച പലസ്ഥലങ്ങളിലും നടത്തിയ പരിശോധനയിൽ ഇവയെ കണ്ടെത്തിയതായി ആരോഗ്യ, തദ്ദേശ...
വീണ്ടും മഴ കനക്കുന്നു
കേരളത്തിൽ ഇന്ന് ശക്തമായ മഴയ്ക്ക് സാധ്യതയെന്ന് കാലാവസ്ഥ വകുപ്പിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ്. അടുത്ത 5 ദിവസത്തേക്കുള്ള മഴ സാധ്യതയാണ് പ്രവചിച്ചിരിക്കുന്നത്. വിവിധ ജില്ലകളിൽ ഓറഞ്ച് , യെല്ലോ അലർട്ടുകൾ പ്രഖ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇന്ന് മൂന്ന് ജില്ലകളിൽ...
ടെൻഷൻ അടിച്ചാൽ വാഷ്റൂമിൽ പോകാൻ തോന്നുന്നതിന്റെ കാരണം
ചിലർക്ക് ടെൻഷൻ അടിച്ചാൽ അപ്പോൾ വാഷ്റൂമിൽ പോകണം. ടാപ്പ് തുറക്കുന്ന ശബ്ദം കേട്ടാൽ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ തോന്നുക. ഇത്തരം തോന്നലുകൾക്ക് പിന്നിൽ നമ്മുടെ തലച്ചോറും ടോയ്ലറ്റ് ശീലങ്ങളും തമ്മിലുള്ള നേരിട്ടുള്ള ബന്ധത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നവെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്തർ...
- Advertisement -
