യുവ തലമുറ മദ്യത്തിനെക്കാൾ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു
യുവ തലമുറ പ്രത്യേകിച്ച് ജെൻ സി മദ്യത്തിനെക്കാൾ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നവരെന്ന് ആഗോള റിപ്പോർട്ട്. 1997നും 2012നും ഇടയിൽ ജനിച്ചവർ മദ്യപാന ശീലം ഒഴിക്കുകയാണെന്നാണ് റിപ്പോർട്ടിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. മദ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിയമം നിഷ്കർഷിച്ച...
മുട്ട ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് സേയ്ഫ് ആണോ?
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രോട്ടീൻ, അവശ്യ വിറ്റാമിനുകൾ, ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് മുട്ട. മുട്ട കഴിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്നുവെന്ന് പറയപ്പെടുന്ന കൊളസ്ട്രോൾ വളരെ സൂക്ഷ്മമാണെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്തർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. ഓരോ വ്യക്തിയിലും വ്യത്യസ്തമായാണ് കൊളസ്ട്രോൾ മെറ്റബോളിസ് ചെയ്യപ്പെടുന്നത്....
സ്ട്രോക്കിനെതിരെ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി ആരോഗ്യവിദദ്ധർ
ലോകത്താകെ സംഭവിക്കുന്ന മരണ കാരണങ്ങളിൽ രണ്ടാം സ്ഥാനമാണ് സ്ട്രോക്കിനെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്തർ. നാല് പേരിൽ ഒരാൾക്ക് പ്രായഭേദമന്യേ ഒരിക്കലെങ്കിലും സ്ട്രോക്ക് വരാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്തർ പറയുന്നത്. എന്നാൽ ലക്ഷണങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാതെ പോകുന്നതും ലാഘവത്തോടെ എടുക്കുന്നതും...
പൈപ്പ് വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകുന്നവർക്ക് മുന്നറിയിപ്പ്
പൈപ്പ് വെള്ളത്തിൽ മുഖം ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുന്ന ശീലമുണ്ടോ നിങ്ങൾക്ക് ? എന്നാൽ ഈ ശീലം ചർമത്തിന് ഗുരുതര ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുകയാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്തർ. നഗര ജലവിതരണ സംവിധാനങ്ങളിൽ മിക്കതിലും ക്ലോറിനും മറ്റ്...
പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കാൻ നല്ല സമയം ഉണ്ടോ?
ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് ആണ് പ്രോട്ടീൻ.
പ്രായം, ലിംഗഭേദം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തിയാണ് ശരീരത്തിൽ എത്രട്ടോളം പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമാണെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു കിലോഗ്രാം...
വെയിൽ കൊള്ളേണ്ടത് ഏത് സമയത്ത്
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം, പേശികളുടെ ബലം, രോഗപ്രതിരോധശേഷി എന്നിവയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട് വൈറ്റമിൻ ഡി. ഇതിന്റെ കുറവുമൂലം നിരവധിപ്പേരാണ് ഇപ്പോൾ ചികിത്സ തേടുന്നത്. ശരീരത്തിന് സ്വന്തമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സാധിക്കാത്തതിനാൽ സൂര്യപ്രകാശത്തെയാണ് ഈ...
അറിയാം പൈനാപ്പിളിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
പോഷക സമൃദ്ധമായൊരു പഴമാണ് പൈനാപ്പിള്. ദിവസവും പൈനാപ്പിള് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഗുണം നല്കുമെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്തര് പറയുന്നത്. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് മുതല് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതും ചര്മ്മത്തിന് തിളക്കം നല്കാനും പൈനാപ്പിള് സഹായിക്കുന്നു. ദഹനത്തെ...
പെരുംജീരകത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
നിരവധി പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണ് പെരുംജീരകം. ഭക്ഷണത്തിന് രുചിയും മണവും വര്ധിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പെരുംജീരകം മികച്ചതാണ്. ഭക്ഷണം കഴിച്ചശേഷം കുറച്ച് ജീരകം പൊടിച്ചത് കഴിക്കുന്നത് വയറിന് നല്ലതാണ്. ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് മാത്രമല്ല...
ബ്രൊക്കോളി പ്രേമേഹരോഗികള്ക്ക് കഴിക്കാമോ?
ബ്രൊക്കോളി ടൈപ്പ് ടു പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കുമെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്തര് പറയുന്നത്. ബ്രൊക്കോളിയില് ധാരാളം ഫൈബര്, പ്രോട്ടീന്, വിറ്റാമിനുകള്, ധാതുക്കള് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ബ്രൊക്കോളി ദിവസവും ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും...
പുരുഷന്മാർക്ക് സ്ത്രീകളേക്കാൾ ഇരട്ടി വ്യായാമം ആവശ്യമോ :പഠനം
ഹൃദയാരോഗ്യം കാക്കുന്നതിന് പുരുഷന്മാര് സ്ത്രീകളെക്കാള് ഇരട്ടി സമയം വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്ന് പഠനം. നേച്ചര് കാര്ഡിയോവാസ്കുലര് റിസര്ച്ചില് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം വ്യക്തമാക്കുന്നത്. പുരുഷനും സ്ത്രീയ്ക്കും ഒരുപോലെ ബാധകമാകുന്ന ഫിറ്റ്നസ് മാര്ഗനിര്ദേശങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നതാണ് ഈ...
- Advertisement -
