മാനസികാരോഗ്യം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം
മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് പലതരത്തിലാണ്. അവ നമ്മുടെ വികാരങ്ങള്, ചിന്തകള്, പെരുമാറ്റങ്ങള് എന്നിവയെ ബാധിക്കും. ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നതനുസരിച്ച് മാനസികാരോഗ്യം എന്നാല് മാനസിക രോഗങ്ങളുടെ അഭാവം മാത്രമല്ല അതിലുപരി ഒരു വ്യക്തിയുടെ പൂര്ണ്ണമായ ക്ഷേമത്തെയാണ്...
ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവർ അറിയാൻ
ദീര്ഘനേരം ഇരുന്നുള്ള ജോലി ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു എന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നല്കി ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്. ഇത് അസ്ഥികള്ക്കും സന്ധികള്ക്കും പേശികള്ക്കും താങ്ങാന് കഴിയുന്നതിലും അധികം സമ്മര്ദ്ദം നല്കുകയും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും,...
എന്താണ് ഹെയര് വാഷ് മൈഗ്രെയ്ന്?
ചില വ്യക്തികള്ക്ക് തല കുളിച്ചാല് തലവേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. പലപ്പോഴും ചെവിക്ക് പിന്നിലായി അനുഭവപ്പെടുന്ന ഈ വേദനയുടെ ഒരു കാരണം അടിക്കടി മുടി കഴുകുന്നതാകാമെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. സ്ഥിരമായി തല കുളിക്കുന്നത് മൈഗ്രെയ്ന് തലവേദനയെ...
മുടിയുടെ അറ്റം മുറിച്ചാൽ മുടി വളരുമോ?
മുടിയുടെ അറ്റം വെട്ടിയാലേ മുടി ധാരാളമായി വളരൂ എന്നാണ് പൊതുവെ പറയപ്പെടുന്നത്. എന്നാല് ഈ വാദത്തിന് യാതൊരു അടിസ്ഥാനവുമില്ലെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര് പറയുന്നത്. തലയോട്ടിക്കുള്ളിലെ ഫോളിക്കിള് തലത്തിലാണ് രോമവളര്ച്ച സംഭവിക്കുന്നത്. മുടിയുടെ വളര്ച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്ന...
കാന്സര് രോഗികള് സഹായകമായി കാരുണ്യസ്പര്ശം പ്രോജക്ട്
കാന്സര് രോഗികള്ക്കും കുടുംബങ്ങള്ക്കും ഏറെ സഹായകരവും ആശ്വാസകരവുമാകുന്ന പദ്ധതിയാണ് സംസ്ഥാന ആരോഗ്യ വകുപ്പ് ആരംഭിച്ച കാരുണ്യസ്പര്ശം പ്രോജക്ട് എന്ന് ആരോഗ്യമന്ത്രി വീണ ജോര്ജ്. രാജ്യത്തെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വിലക്ക് കാന്സര് മരുന്നുകള് ലഭ്യമാക്കുന്ന...
സംസ്ഥാനത്ത് 1213ല് പുതുതായി എച്ച്ഐവി രോഗബാധ കണ്ടെത്തിയതായി റിപ്പോര്ട്ട്
സംസ്ഥാനത്ത് 1213ല് പുതുതായി എച്ച്ഐവി രോഗബാധ കണ്ടെത്തിയതായി റിപ്പോര്ട്ട്. സംസ്ഥാനത്താകെ നിലവില് 23,608 എച്ച്ഐവി ബാധിതരാണുള്ളത്. പുതുതായി അണുബാധയുണ്ടാകുന്ന 15-നും 24-നും ഇടയില് പ്രായമുള്ളവരുടെ ശതമാന നിരക്ക് വര്ധന ആശങ്ക ഉയര്ത്തുന്നവിധം കൂടിവരുകയാണ്....
പാലിന്റെയും പാല്ഉത്പന്നങ്ങളുടെയും ഗുണങ്ങള്
എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും വളർച്ചക്കും ബലത്തിനും ഒഴിച്ചു കൂടാൻ പറ്റാത്ത ഒന്നാണ് പാൽ. കൂടാതെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ തടയാനും പാൽ സഹായിക്കുമെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്തർ പറയുന്നത്. പേശികളുടെ വളർച്ചക്കും കേടുപാടുകൾ തീർക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ഉയർന്ന...
ബ്രെയിന് ട്യൂമറും പ്രധാന ലക്ഷങ്ങളും
മസ്തിഷ്കത്തെ ഏറ്റവും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന രോഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ബ്രെയിൻ ട്യൂമർ. തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളുടെ അസാധാരണമായ വളർച്ചയാണിത്. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുക മുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ വരെ ബുദ്ധിമുട്ടിലാക്കുന്ന നഡീ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും വൈകല്യങ്ങൾക്കും ഇത് കാരണമാകുമെന്ന്...
കുട്ടികളുടെ ബുദ്ധിവികാസത്തിന് കഴിക്കേണ്ടേ ഭക്ഷണങ്ങള്
കുട്ടികളിൽ ബുദ്ധിവികാസത്തിന് ഭക്ഷണക്രമം പ്രധാന പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. ചില പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങൾ ബ്രെയിൻ വളർച്ചയെ സഹായിക്കുമെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്തർ പറയുന്നത്. കുട്ടികൾക്ക് നിർബന്ധമായും നൽകേണ്ട ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട. ഇത് പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇതിലെ കൊളീൻ...
അറിയാം കൂണുകളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്
നാരുകളാലും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാലും സമ്പന്നമാണ് കൂണുകൾ. ഇതിൽ കലോറി കുറവാണ്. കൂടാതെ, ബി വിറ്റാമിനുകൾ, സെലിനിയം, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി തുടങ്ങിയ അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൂണിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂണുകൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ...
- Advertisement -
