കാലുകളിലെ നീര് ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകരുത്
കണങ്കാലിലോ, കാലുകളിലോ സ്ഥിരമായി നീര് വയ്ക്കാറുണ്ടോ? ഈ അവസ്ഥയെ ഒഡീമ എന്നാണ് പറയുന്നത്. ദിവസങ്ങളോളം കാലിൽ ഇങ്ങനെ നീരു വയ്ക്കുന്നത് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെയും സൂചനയാകാമെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്തർ പറയുന്നത്. ഹൃദയത്തിന് കാര്യക്ഷമമായി രക്തം പമ്പ്...
പ്രായം കുറയ്ക്കുന്ന നാല് ഭക്ഷണങ്ങൾ
ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യത്തിന് ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട നാല് ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് വ്യക്തമാക്കുകയാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്തർ. ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള, പ്രോട്ടീനും ധാരാളം ഒമേഗ-3 ഫാറ്റിആസിഡുകളും അടങ്ങിയ സാൽമൺ പോലുള്ള കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യങ്ങൾ ശരീര വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും, ഹൃദയാരോഗ്യം...
പച്ചക്കറികൾ വേവിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഭാഗമാകേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് പച്ചക്കറികൾ. ഇതിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നാരുകളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതുമുൾപ്പെടെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്തർ പറയുന്നത്. പച്ചക്കറി എപ്പോഴും...
കാരറ്റ് ഇലകളോടു കൂടിയത് വാങ്ങിയാൽ ഇരട്ടി ഗുണം
കാരറ്റ് വാങ്ങുമ്പോൾ ഇലകളോടു കൂടിയതാണെങ്കിൽ അത് ഇരട്ടി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിച്ച് ആരോഗ്യവിദഗ്തർ. കാരണം, ഇവയിൽ ധാരാളം കാൽസ്യവും നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ അഥവാ എൽഡിഎൽ കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും...
കോവിഡിന് ശേഷം ഹൃദ്രോഗതഗികളുടെ എണ്ണത്തിൽ നാലുമടങ്ങ് വർധന
കോവിഡ് മഹാമാരിക്കുശേഷം ഹൃദ്രോഗത്തിൽ നാലുമടങ്ങ് വർധനയുണ്ടായതായി പഠനം. കൊറോണ വൈറസ് കാരണം രക്തക്കുഴലുകളിലെ കോശങ്ങളിലുണ്ടായ വീക്കമായിരിക്കാം ഇതിനു കാരണമെന്നും ചെന്നൈയിലെ ഓമാന്ദുരാർ ഗവ. മൾട്ടിസ്പെഷ്യാലിറ്റി ആശുപത്രിയിലെ ഹൃദ്രോഗ വിഭാഗം നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഈക്കാര്യം...
ധമനികൾ ബ്ലോക്ക് ആകുന്നത് ഇങ്ങനെ
ലോകത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകളുടെ മരണകാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഹൃദയാഘാതം. ധമനികളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിയുകയും അതുവഴി ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം പരിമിതപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഹൃദയാഘാതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്. ഇപ്പോഴിതാ, ധമനികളിലൂടെയുള്ള രക്തയോട്ടം എങ്ങിനെയാണ് തടസ്സപ്പെടുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമാക്കുകയാണ്...
പെൺകുട്ടികളിൽ താടിയും മീശയും വളരുന്നതിന്റെ കാരണം
ചർമ്മ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇക്കാലത്ത് വളരെ സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ പെൺകുട്ടികൾ നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ഒരു പ്രശ്നമാണ് നേരിയ താടിയും മീശയും വളരുന്നത്. ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണമായി ആരോഗ്യവിദഗ്തർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്....
പുരുഷന്മാർക്ക് ആമാശയ കാൻസർ വരാൻ സാധ്യത കൂടുതൽ
പുരുഷന്മാർക്ക് ആമാശയ കാൻസർ വരാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി ആരോഗ്യവിദഗ്തർ. ആഗോളതലത്തിലും അമേരിക്കൻ കാൻസർ സൊസൈറ്റിയുടെ കണക്കുകൾ പ്രകാരവും ആമാശയ കാൻസർ സ്ത്രീകൾക്ക് ഉള്ളതിനേക്കാൾ ഏകദേശം രണ്ട് ഇരട്ടിയോളം സാധ്യത പുരുഷന്മാർക്കുണ്ടെന്നാണ്...
മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആർട്ട് തെറാപ്പി
മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആർട്ട് തെറാപ്പി മികച്ചതെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്തർ. ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്ത് വ്യക്തികൾക്ക് ക്രിയാത്മകമായി പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കാനാകുമ്പോൾ സമ്മർദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയുമെന്നതാണ് ആർട്ട് തെറാപ്പിയുടെ അടിസ്ഥാനം. വ്യക്തികൾ സ്വയം അവരുടെ...
ഏലയ്ക്ക ചായ കുടിച്ചാൽ അസിഡിറ്റി കുറയുമോ
ചായയിൽ ഏലയ്ക്ക ചായയ്ക്ക് പ്രത്യേകം ആരാധകരുണ്ട്. ഏലയ്ക്ക ഇട്ട് പാൽചായ ഉണ്ടാക്കുന്നത് അസിഡിറ്റി കുറയുമോ എന്നുള്ള സംശയം പലരിലും ഉണ്ട്. വെള്ളത്തിൻറെ പിഎച്ച് ലെവൽ എന്ന് പറയുന്നത് ഏഴാണ്. ന്യൂട്രലായ വെള്ളത്തിലേക്ക് തെയില...
- Advertisement -
