Tag: exercise
പുരുഷന്മാർക്ക് സ്ത്രീകളേക്കാൾ ഇരട്ടി വ്യായാമം ആവശ്യമോ :പഠനം
ഹൃദയാരോഗ്യം കാക്കുന്നതിന് പുരുഷന്മാര് സ്ത്രീകളെക്കാള് ഇരട്ടി സമയം വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്ന് പഠനം. നേച്ചര് കാര്ഡിയോവാസ്കുലര് റിസര്ച്ചില് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം വ്യക്തമാക്കുന്നത്. പുരുഷനും സ്ത്രീയ്ക്കും ഒരുപോലെ ബാധകമാകുന്ന ഫിറ്റ്നസ് മാര്ഗനിര്ദേശങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നതാണ് ഈ...
മുട്ടുവേദന മാറും വ്യായാമത്തിലൂടെ
മുട്ടുവേദന ചെറുവ്യായാമത്തിലൂടെ മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് പഠനം. ദി ബിഎംജെ എന്ന ജേർണലിലാണ് ഇതുസംബന്ധിച്ച പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. മുട്ടുവേദനയുള്ള 15,500 പേരുടെ ആരോഗ്യവിവരങ്ങൾ ശേഖരിച്ച് 217 ട്രയലുകൾ നടത്തിയതിൽ നിന്നാണ് വേദന കുറയ്ക്കാൻ ചെറുവ്യായാമങ്ങൾക്ക്...
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് സ്തനാർബുദ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടയുമെന്ന് പഠനം
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് സ്തനാർബുദ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടയുമെന്ന് പഠനം. Breast Cancer Research and Treatment ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധികരിച്ച പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം വ്യക്തമാക്കുന്നത്. സ്തനാർബുദത്തെ അതിജീവിച്ച 32 സ്ത്രീകളിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്. ഹൈ-ഇൻ്റൻസിറ്റി...
അമിതമായ മദ്യപാനവും പുകവലിയും; ശരീരത്തേയും മനസ്സിനേയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കും
അമിതമായി മദ്യപിച്ചും പുകവലിച്ചും ജീവിതം 'ആസ്വദിക്കുന്നവരാണോ' നിങ്ങൾ. വളരെ ചെറുപ്പം മുതൽ തുടങ്ങുന്ന ഈ ശീലം, നാൽപത് വയസിനോട് അടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തേയും മനസ്സിനേയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഫീനിഷ്...
മാനസിക-ശാരീരികാരോഗ്യത്തിൽ വ്യായാമത്തിന്റെ പങ്ക് വളരെ വലുത്; അങ്കുർ വരികൂ
മാനസിക-ശാരീരികാരോഗ്യത്തിൽ വ്യായാമത്തിന്റെ പങ്ക് വളരെ വലുതാണെന്നും, നാൽപത്തിമൂന്നാം വയസ്സിൽ ഫിറ്റ്നസ് നേടിയെടുത്തതിനെ ക്കുറിച്ചും പങ്കുവെച്ചിരിക്കുകയാണ് യൂട്യൂബറും സംരംഭകനുമായ അങ്കുർ വരികൂ. തന്റെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പേജിലാണ് അങ്കുർ ഇക്കാര്യം പങ്കുവെച്ചിരിക്കുന്നത്. മുപ്പത്തിരണ്ടാം വയസ്സിൽ അവാസ്കുലാർ...
- Advertisement -
