Tag: banana
വര്ക്ക്ഔട്ടിന് മുന്പ് എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കണം
വര്ക്ക്ഔട്ടിന് മുന്പ് എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. വര്ക്ക്ഔട്ട് ചെയ്തു ശരീരം നന്നാക്കാന് ശ്രമിക്കുന്ന എല്ലാവരിലും ഉണ്ടാകുന്ന സംശയമാണ് ഇത്. ഊര്ജ്ജം നല്കുന്ന പഴങ്ങളോ ഭക്ഷണങ്ങളോ ആണ് ഈ സമയം കഴിക്കേണ്ടത് എന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്തര്...
അറിയാം വാഴ പഴത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
നമ്മുടെയെല്ലാം ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുള്ള പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വാഴപ്പഴം. പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണ് ഇവ. പൊട്ടാസ്യം, നാരുകൾ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ പഴങ്ങൾ പല രീതിയിൽ നാം കഴിക്കാറുമുണ്ട്. ഒരു നേന്ത്രപ്പഴത്തിൽ നിന്ന് ഏകദേശം...
വാഴപ്പഴവും ആപ്പിളും; ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തിയാല് ഇവ രണ്ടും നല്കുക വ്യത്യസ്ത ഗുണങ്ങളായിരിക്കും
വാഴപ്പഴവും ആപ്പിളും ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള പഴങ്ങളാണ്. രണ്ടും പോഷകസമൃദ്ധവും, രുചികരവും, എളുപ്പത്തില് ലഭ്യവുമാണ്, പക്ഷേ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തിയാല് ഇവ രണ്ടും നല്കുക വ്യത്യസ്ത ഗുണങ്ങളായിരിക്കും. വാഴപ്പഴം ശരീരത്തിന്റെ ഊര്ജ്ജം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതില്...
പനി ഉള്ളപ്പോൾ പഴം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ
പനി ഉള്ളപ്പോൾ പഴം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ.
ഏത് സീസണിലും സുലഭമായി കിട്ടുന്ന ഒന്നാണ് വാഴപ്പഴം. പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, നാരുകൾ തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ വാഴപ്പഴം ഒരു ഇൻസ്റ്റന്റ് എനർജി ബൂസ്റ്റർ കൂടിയാണ്. ദഹനം...
- Advertisement -
