Tag: nuts
മികച്ച ആരോഗ്യത്തിന് ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഭക്ഷണം
ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുന്നതിനും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനുമായി നാം നിർബന്ധമായും ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട പ്രധാന ഭക്ഷണമാണ് നട്സ്. ഇത് വൻകുടൽ കാൻസറിൻ്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്തർ പറയുന്നത്. നട്സിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിൻ ഇ കരളിൻ്റെ...
പയർ, പരിപ്പ് മുതലായവ പാകം ചെയ്യുന്നതിന് മുൻപ് കുതിർക്കേണ്ടതുണ്ടോ?
പയർ, പരിപ്പ് മുതലായവ പാകം ചെയ്യുന്നതിന് മുൻപ് കുതിർക്കേണ്ടതുണ്ടോ?
സസ്യാധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീന്റെ മികച്ച ഉറവിമാണ് പയറുവർഗം. പരിപ്പും പയറുമൊക്കെ വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കാനുള്ള മടി കാരണം അവ കഴുകി നേരെ കുക്കറിലിട്ട് വേവിച്ചെടുക്കുന്നവർ ഇപ്പോൾ ധാരാളമുണ്ട്....
നട്സുകൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വലിയരീതിയിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്നവയാണ്
നട്സുകൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വലിയരീതിയിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്നവയാണ് . അതിൽ തന്നെ സൂപ്പർഫുഡ് ആയി കണക്കാക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് ബദാം. വിറ്റാമിൻ ഇ, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ പോലുള്ള പോഷകങ്ങൾ ഉയർന്ന...
കുടലിലെ അര്ബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കാന് ചില നഡ്സുകള്ക്ക് സാധിക്കും
കുടലിലെ അര്ബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കാന് ചില നഡ്സുകള്ക്ക് സാധിക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനം. വാല്നട്ട്, പിസ്ത, നിലക്കടല, ഹേസല്നട്ട് എന്നീ നട്സുകള് കുടലിലെ അര്ബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കാന് സാധിക്കും. നാഷണല് ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിനില്...
നട്സ് ദിവസേന കഴിക്കുന്നത് വിഷാദരോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനം
നട്സ് ദിവസേന കഴിക്കുന്നത് വിഷാദരോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനം. ക്ലിനിക്കല് ന്യൂട്രീഷന് ജേണലിലാണ് പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. ബദാം, വാള്നട്സ്, കശുവണ്ടി, ഹേസല്നട്സ്, പിസ്ത, ബ്രസീല് നട്സ് പോലുള്ള നട്സ് വിഭവങ്ങള് ദിവസേന കഴിക്കുന്നത്...
- Advertisement -
