Tag: Macronutrient
പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കാൻ നല്ല സമയം ഉണ്ടോ?
ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് ആണ് പ്രോട്ടീൻ.
പ്രായം, ലിംഗഭേദം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തിയാണ് ശരീരത്തിൽ എത്രട്ടോളം പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമാണെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു കിലോഗ്രാം...
- Advertisement -
