സ്ത്രീകള്‍ രാത്രിയില്‍ ആവശ്യമുള്ളത്രയും ഉറക്കം നേടിയില്ലെങ്കില്‍ അത് അവരില്‍ പലവിധത്തിലുള്ള ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് വിദഗ്ധർ. സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുക്ഷന്മാരെക്കാൾ കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറക്കം നിർബന്ധമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. എന്നാൽ വേണ്ടത്ര ഉറക്കം കിട്ടിയില്ലെങ്കിൽ അതു പലവിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശനങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കത്തില്‍ സ്ത്രീകളില്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ചില ഹോര്‍മോണുകളാണ് ഉണരുമ്പോൾ ഇവരെ സജീവമാക്കുന്നതും ഉന്മേഷവതികളാക്കുന്നതും. എന്നാല്‍ രാത്രിയിലെ ഉറക്കം പതിവായി പ്രശ്നത്തിലാവുകയാണെങ്കില്‍ അത് ആര്‍ത്തവ ക്രമക്കേട് മുതല്‍ വന്ധ്യതയിലേക്ക് വരെ നയിക്കാമെന്നും വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു. പ്രമേഹം, ബിപി, ഹൃദ്രോഗങ്ങള്‍ എന്നിവയാണ് പൊതുവെ സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ഉറക്കമില്ലായ്മ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങള്‍. എന്നാൽ സ്ത്രീകളിൽ ഇവക്ക് പുറമെ വിഷാദം- ഓര്‍മ്മക്കുറവ്, മുൻകോപം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടായേക്കാം. ഉറക്കമില്ലായ്മ, ആഴത്തില്‍ ഉറങ്ങാൻ സാധിക്കാതിരിക്കുക, ഉറക്കം മുറിഞ്ഞുപോവുക, ഉറക്കത്തില്‍ ഞെട്ടല്‍ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ നേരിടുന്നതും സ്ത്രീകളാണെന്ന് വിദഗ്ധർ പറഞ്ഞു.
