രാവിലെ ഏഴ് മണിക്കും ഒന്‍പതിനും ഇടയില്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് അമിതഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹിക്കുമെന്നു പഠനം. ഹോങ്കോങ് പോളിടെക്നിക് സര്‍വകലാശാലയിലെയും ഫ്രാങ്ക്ലിന്‍ പിയേഴ്സ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെയും ഗവേഷകര്‍ ചേര്‍ന്നാണ് പഠനം നടത്തിയത്. ഒബ്സിറ്റി ജേണലീലാണ് പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുള്ളത്. 5285 പേരെ 3 വിഭാഗമായി തിരിച്. രാവിലെ, ഉച്ചയ്‌ക്,വൈകിട്ട് എന്നിങ്ങനെ ഇവർക്ക് വ്യായാമക്രമം നൽകിയാണ് പഠനം നടത്തിയത്. രാവിലെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവര്‍ക്ക് മറ്റ് സമയങ്ങളില്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച്‌ അരക്കെട്ടിന്റെ അളവും ബോഡി മാസ് ഇന്‍ഡെക്സും കുറവായി പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തി. വ്യായാമത്തിന്റെ സമയം ശരീരത്തിന്റെ സിര്‍കാഡിയന്‍ റിഥവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതാകാം ഇതിനു കാരണമെന്ന് വിദഗ്ധര്‍ അനുമാനിക്കുന്നു.
